Tagged: ruch

Jak się ruszać, by nie zrobić sobie krzywdy?

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowego stylu życia – prawda? Świadomość tej prawdy jest coraz większa w społeczeństwach, szczególnie krajów rozwiniętych. Lecz sama ta świadomość nie sprawi, że będziemy podejmować regularną i odpowiednio dostosowana do...

3 sposoby na…Znalezienie czasu na ruch

Słyszymy to cały czas: „Nie mam czasu, by ćwiczyć czy się ruszać”. Prawdę mówiąc, można rozpocząć drogę do lepszego zdrowia poprzez dodanie 30 minut aktywności do każdego dnia. Aktywność fizyczna nie musi oznaczać wypacania...