Aktywność sedentarna

Aktywność, w której jesteśmy w pozycji siedzącej lub leżącej, a wydatek energetyczny jest równy lub nieznacznie przekraczający spoczynkową przemianę materii. Aktywność sedentarna obejmuje wszystkie zajęcia o charakterze biernym takie jak: oglądanie telewizji i filmów w kinie, praca na komputerze, czytanie książki, rozmowa przy stole,
gry karciane lub planszowe, korzystanie z tableta, smartfona itp.