Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna jest to każdy ruch ciała wyzwalany przez mięśnie szkieletowe, który powoduje wydatek energetyczny. Pojęcie aktywności fizycznej obejmuje wszystkie wysiłki fizyczne wykonywane podczas pracy zawodowej, pracy w domu, chodzenia (przemieszczania się) oraz zajęć podejmowanych w czasie wolnym. Jest jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie i jakość życia